Lapisan kulit merupakan organ terbesar tubuh yang memiliki peran untuk melindungi tubuh bagian dalam. Di antaranya seperti otot, tulang, sendi, saraf, hingga jaringan ikat tubuh. Selain itu kulit juga berfungsi dalam mengatur suhu tubuh, mengumpulkan informasi sensorik dari lingkungan sekitar dan melindungi tubuh dari penyakit.
Cara menjaga kulit sehat dari luar dan dalam diantaranya:
1. Tidur yang cukup
Tidur sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit, karena ketika beristirahat, terjadi pembaharuan sel yang rusak. Waktu tidur yang disarankan yaitu diantara 7 – 9 jam setiap malam hari untuk kulit yang lebih lembab.
2. Lindungi kulit dari sinar matahari
Ketika beraktivitas di luar pada pukul 10 pagi sampai 4 sore, disarankan untuk menggunakan tabir surya dengan spf minimal 15. Hal ini dilakukan karena radiasi paparan sinar matahari dapat menyebabkan kanker pada kulit.
3. Terapkan pola makan sehat
Mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan kaya fiber dapat membantu kesehatan kulit dari dalam. Terutama makanan yang mengandung fiber, antioksidan serta vitamin yang penting untuk kulit.
4. Cuci muka dengan benar
Hal sederhana seperti mencuci muka secara teratur dan benar juga dapat menghilangkan kotoran dan bakteri yang menempel pada kulit. Usahakan untuk menggunakan sabun cuci yang cocok dengan kulit agar tidak menciptakan iritasi.
5. Menggunakan pelembab sesuai jenis kulit
Ada saat dimana jenis kulit tertentu kekurangan kelembaban yang mengakibatkan kulit menjadi kering. Cara untuk mengatasi kondisi kulit kering adalah dengan menggunakan pelembab untuk jenis kulit yang dibutuhkan. Dengan begitu kulit jadi tetap terhidrasi dari luar.
Untuk menjaga kesehatan kulit, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi vitamin E. Vitamin E merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak dan berperan penting dalam menjaga kulit tetap sehat. Karena vitamin tersebut merupakan antioksidan alami yang mampu melindungi sel kulit dari radikal bebas. Vitamin E biasanya dapat ditemukan di dalam minyak nabati, seperti minyak kelapa dan zaitun. Selain itu dapat ditemukan juga di sayur dan buah seperti bayam, brokoli, mangga dan kiwi.
Jika ingin memulai bisnis produk minuman untuk kaya fiber bisa langsung dikonsultasikan dengan pabrik maklon minuman fiber PT Sukses Sejati Internasional (SSI). Anda bisa membuat inovasi yang diinginkan. Hanya perlu menyiapkan konsep produk, serta formula yang sudah lulus uji dan pabrik kami siap membantu produksi, termasuk menggunakan bahan baku yang juga berkualitas.